Ходить по лестнице вместо лифта – полезно

Врачи-кардиологи считают, что регулярные движения, в том числе ходьба по лестнице вверх-вниз, тренируют не только сердечно-сосудистую систему, но и мышцы. Во время физической активности хорошо перекачивается кровь, она снабжает сердце и головной мозг. В целом от ходьбы по лестнице организм получает только плюсы.


По словам врачей, ходьба по лестнице загружает человека в полном объёме, так как, по сути, он переносит собственный вес. Поэтому медики советуют выбирать вместо лифта лестницу.