Такие обычные привычки по утрам приближают вас к старости семимильными шагами и множат морщины

1. Пропуск завтрака. Многие люди пропускают завтрак, потому что спешат на работу или просто не хотят есть утром. Однако, пропуск завтрака может привести к проблемам со здоровьем. Исследования показывают, что люди, которые регулярно завтракают, имеют более низкий уровень холестерина и меньше рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Чрезмерное употребление кофеина. Кофеин является стимулятором...