Найдена связь между сном на выходных и продуктивностью

Следить за качеством сна нужно и на выходных. Это значительно влияет на самочувствие.

Качество сна на выходных напрямую влияет на количество энергии, которая тратится во время рабочей неделе. К такому выводу пришли немецкие ученые, опубликовавшие исследование в журнале Journal of Organizational Behavior. Для этого они проанализировали самочувствие больше 300 человек.

Ученые хотели выяснить, связан ли сон в субботу и воскресение с тем, как люди начинают рабочую неделю. Они предположили...