Названы 5 правил, которые помогут не потолстеть после окончания диеты

Тема правильного поведения после диеты часто волнует тех, кто добился желаемого результата и не хочет вновь набирать лишние килограммы. Фитнес-тренер и спортивный диетолог Антонина Некрасова поделилась подробностями, как не вернуть килограммы после снижения веса. Ключом к успеху является пять простых правил. Правило первое Регулярное и правильное питание. "Желательно сохранить три полноценных сбалансированных приема пищи: завтрак, обед и ужин. В них должны быть белки, жиры, сложные углеводы и клетчатка", – советует Антонина Некрасова.