Дневник СМЭР - как заполнять правильно

Дневник СМЭР - одна из основных техник не только в КПТ, но и в других направлениях психологии.В Когнитивно-поведенческой терапии заполнять Дневник СМЭР мы учим уже на 1-2 сессии и даем домой.Для чего? Чтобы клиенты научились выделять свои автоматические мысли (АМ).В обычной жизни такой задачи не стоит, но в КПТ мы придаем особое значение осознанности и разделению со своими мыслями.Особенно хорошо СМЭР дневник помогает при тревожных расстройствах, депрессивных расстройствах, неконтролируемом гневе...