Дофаминовое меню

Дофа меню. Привет! Я психолог с СДВГ. Мне недавно отлично скомпенсировали его с помощью лекарств. Но все же периодически у меня появляются симптомы после сильной сенсорной перегрузки. Ещё СДВГ-шников часто есть противоположная потребность в сенсорной стимуляции. И когда человеку уже плохо, то не остается другого выбора как залипнуть во что-то, типа скроллинга ленты, соцсетей или тупого просмотра видео на YouTube. И часто этих источников дофамина не хватает, чтобы получить хорошую дозу. Это похоже на то...