Эндокринолог напомнила, что в аномальную жару лучше не заниматься бегом

Доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова в беседе с изданием «Комсомольская правда» напомнила, что в аномальную жару лучше отказаться от занятий бегом. От этого организм будет перенапрягаться и не получит пользы. Положительный эффект может принести и простая ходьба, если соблюдать ряд правил.  Важно выбирать для ходьбы свободную легкую одежду и обязательно надевать головной убор. С собой необходимо брать воду для питья и маленький пульверизатор для смачивания лица, рук и ног в сильный зной.