Летом наше питание меняется — хочется меньше есть, чаще употреблять холодные продукты и пить больше жидкостей. Но эти стратегии не всегда удачны: о том, какие есть риски для здоровья в жару и как их избежать, "Газете.Ru" рассказала Мария Соколова, фитнес-тренер и специалист по питанию Grow Food.
По словам эксперта, в жару уменьшается аппетит, но это чревато последствиями.
"Чтобы поддерживать базовый метаболизм, как летом, так и зимой, нам нужно примерно одинаковое количество калорий.