Слияние с эмоциями

Сегодня на личной терапии с психологом работали со слиянием с чувствами.Я замечаю такие ситуации у себя и у клиентов. Со стороны, конечно, всегда виднее.А для решения вопроса, исполнения задуманного, важно выстраивать настоящие отношения с людьми и материальным миром.Когда мне грустно, я замечаю эмоцию, грущу, осознаю желания, но спокойно работаю, занимаюсь с детьми, готовлю, убираю, отдыхаю, танцую, пою. Проще говоря, живу свою жизнь.Также и со счастьем, радостью, злостью. Осознала, могу сказать или посмеяться...