Диалектическая психотерапия: упражнения. Часть 9. Отвлекайтесь, уходя в сторону

Отвлекайтесь от стресса, выходя из ситуации.Когда в душе бушуют страсти, нам трудно соображать здраво. Можно много учиться уверенному поведению и эффективной коммуникации, но новые знания требуют времени, чтобы подобрать новые слова. Где же взять это время?Можно просто выйти из ситуации, чтобы охладить свои эмоции и получить свободный доступ к своему словарному запасу.Иногда лучшее, что вы можете сделать, это выйти вон!Если вы находитесь в очень болезненной ситуации, и понимаете, что ваши эмоции захлестывают вас...