Легкость пития. Врач объяснила, как пить воду, чтоб не было отеков

Многие люди, склонные к отекам, начинают пить меньше воды, чтобы избежать отечности. Однако делать так неправильно, так как можно только усугубить проблемы со здоровьем.

Считаем воду

Как понять, достаточно ли вы пьете воды?

«Рекомендуемая норма — 1 мл воды на 1 употребленную килокалорию, — рассказала aif.ru врач-диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова. — Так как городские жители, которые не занимаются активно...