Спать или сойти с ума: ученые выяснили, во сколько нужно ложиться, чтобы не разрушить психику

Новый взгляд на важность раннего сна

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Psychiatry Research, раскрыло интересную связь между временем отхода ко сну и психическим здоровьем человека. Ученые обнаружили, что привычка поздно ложиться спать может негативно влиять на нервную систему, повышая риск развития депрессии и тревожности.

В ходе исследования специалисты изучили взаимосвязь...