Здоровый стыд vs токсичный. 5 признаков токсичного стыда

В разумных дозах чувство стыда полезно, ведь оно помогает нам видеть пределы дозволенного и допустимого, предохраняет нас от поведения, осуждаемого в социуме и тем самым увеличивает наши шансы на выживание (шансы построить карьеру, иметь здоровые отношения, не вляпаться в неприятности и сохранить здоровье и пр.). При здоровом стыде человек знает, что он ОК, но он совершил поступок, за который ему стыдно. В случае Токсичного стыда человек убежден в своей собственной плохости, испорченности, недостаточности...