Нижегородцам рассказали, как лучше засыпать в жару

Врач-сомнолог рассказал нижегородцам, как лучше засыпать в жаркую погоду. Советы профессора Романа Бузунова приводит Telegram-канал «Бокал прессека».

В частности, специалист рекомендует нижегородцам принять перед сном сначала горячий душ, а затем быстро ополоснуться прохладной водой. Горячая вода при этом запустит механизмы терморегуляции, которые охладят организм.

При этом Роман Бузунов назвал несостоятельным совет накрыться одеялом, высунув наружу ноги и руки. Он отметил...