Прохлада в спальне без кондиционера

Хороший сон — гарантия вашего крепкого здоровья, поскольку при недосыпе вы не только становитесь вялыми и малопродуктивными, не только переедаете, но и подвергаете ваше здоровье серьезной угрозе.

Хронический недосып серьезно ослабляет иммунитет и защитные механизмы организма, приводит проблемам с сердцем и сосудами, снижает когнитивные функци. Поэтому при проблемах со сном стоит как можно скорее их решить.

На качество сна влияет много факторов, и один из весомых — температурный режим в комнате.