Освежающий рацион: какие продукты помогут справиться с летней жарой

Летняя жара может быть серьезным испытанием для организма, но правильное питание поможет легче ее перенести. Эксперты рекомендуют включить в свой рацион продукты, которые помогут сохранить здоровье и хорошее самочувствие в жаркие дни.

1. Прежде всего, важно употреблять достаточное количество жидкости. Помимо обычной воды, стоит обратить внимание на продукты с высоким содержанием влаги, такие как арбуз, огурцы и сельдерей.