Врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Наталия Тананакина рассказала, что дробное питание полезно для здоровья в жару и поможет поддержать форму.
Летом рекомендуется принимать пищу пять-шесть раз в день небольшими порциями, это принесёт пользу пищеварению, поделилась она с РИАМО.
Также Тананакина рекомендовала сократить потребление мяса в пользу рыбы и морепродуктов, выбирать хлеб из грубой муки и злаков...