Травматолог Игнатов посоветовал заниматься домашними тренировками ради здоровья спины

Травматолог-ортопед сети ОРТЕКА Михаил Игнатов рассказал о пользе домашних тренировок, направленных на укрепление мышц спины.

«Необходимо уделять 20—30 минут домашним тренировкам, они дадут мышцам и суставам нужную нагрузку. Следует подбирать упражнения так, чтобы тренировка способствовала и укреплению мышц, и их растяжке», — заявил он в беседе с изданием «Вести Подмосковья».

По его словам, это позволит сформировать крепкий мышечный корсет...