Врач Тананакина: в жару рекомендуется есть пять-шесть раз в день

В жаркую погоду следует принимать пищу пять-шесть раз в день небольшими порциями для оптимального пищеварения. Такой совет в разговоре с РИАМО дала врач-эндокринолог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина.

"Соблюдение правильного питания в летний период поможет вам не только достичь желаемой формы, но и поддержать свое здоровье", - сказала Тананакина.

Она также порекомендовала в жару сокращать потребление мяса в пользу рыбы и морепродуктов.

Кроме того...