Почему возникает чувство подавленности и как его преодолеть

Каждый человек имеет сложное устройство внутреннего мира, которое состоит из бесчисленного количества деталей. Это личные желания, изменчивые цели и ценности, а также широчайший спектр эмоций. Ежедневно мы испытываем разные чувства: некоторые их них приятны, от других хочется поскорее избавиться. Одно из самых скверных чувств — это подавленность. Вроде бы ничего не болит, жизнь продолжается в привычном ритме, но мир тускнеет, превращается в мрачный тоннель без проблеска света. Хочется поскорее выбраться из данного состояния...