Названа самая вкусная и полезная рыба - ешьте дважды в неделю, богата селеном, фосфором и хороша

В ней очень много полезных для здоровья человека веществ

Рыба является ценнейшим продуктом, богатым множеством полезных для здоровья человека веществ. В ее состав входят витамины, йод, полиненасыщенные жирные кислоты, белок и минералы. Регулярное включение рыбы в рацион оказывает благотворное влияние на здоровье суставов, мозга и организма в целом, замедляя процессы старения клеток и снижая уровень холестерина.