Мои навязчивые мысли

Благодаря психотерапии я узнала, что у меня есть навязчивые мысли. Точнее я научилась их замечать, ловить и отпускать. Но до тех пор, пока они оставались незамеченными, они доставляли мне немало неприятностей учащающаяся тревога, тахикардия и даже панические атаки. Я не сразу научилась замечать мысли. Сначала мне хотелось на все говорить у меня просто сердце бьется, я не знаю почему, я просто нервничаю. На уровне организма это было так. Но внутренние органы контролируются мозгом и все процессы нервной системы и психики запускаются именно им.