Эти пять привычек есть только у долгожителей: проживете до 100 лет

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди живут до 100 лет и даже дольше? Секреты долголетия всегда были предметом интереса ученых и обычных людей. Сегодня мы раскроем вам пять привычек, которые есть у долгожителей. Эти простые, но эффективные практики помогут вам прожить долгую и здоровую жизнь.

1. Здоровое питание

Долгожители, как правило, придерживаются сбалансированного и разнообразного рациона. Они предпочитают свежие овощи и фрукты...