Паническая атака: страшно, но не опасно. Что делать, если накрыло?

Каждый третий человек на планете сталкивался с панической атакой хотя бы один раз. Многие люди вспоминают ее как одно из самых страшных переживаний в жизни.

Что такое паническая атака

Паническая атака (ПА) — это внезапное сильное чувство страха и паника. При этом человек ощущает мучительные симптомы. Например, усиленное сердцебиение, чувство нехватки воздуха, судороги, боль и т.д. Худшее в момент панической атаки — это неконтролируемый страх и чувство близкой смерти.