Вечером это есть нельзя: врач назвала продукты, которые приведут к скачку глюкозы утром — цифры на глюкометре напугают

Многие из нас сталкиваются с проблемой плохого самочувствия по утрам, даже после полноценного ночного отдыха. Оказывается, причина может крыться не в недостатке сна, а в повышенном уровне сахара в крови, который формируется из-за неправильных вечерних привычек. Разберемся, как наши действия перед сном влияют на здоровье и что рекомендуют эксперты для улучшения утреннего состояния. Эндокринолог Татьяна Горбунова подчеркивает важность соблюдения определенных правил в вечернее время для поддержания нормального уровня глюкозы.