Диетолог Журавлева: про диеты нужно забыть и заменить их индивидуальным питанием

Слово "диета" несет для людей негативный посыл и приравнивается к дискомфортным ограничениям. При этом смысл в какой-либо систематизации питания есть только в случае, если человек может придерживаться ее всю жизнь. Поэтому диеты лучше заменить индивидуальным питанием - здоровым и соответствующим потребностям организма, объяснила диетолог Полина Журавлева.

"Мы привыкли воспринимать диету как временную меру, как строгие ограничения, которые нужно пережить, чтобы "вернуться к нормальной жизни".