«Совы» чаще страдают депрессией

Совсем недавно учёные и медики ряда стран заявили, что люди, которые предпочитают ложиться спать позже часа ночи, чаще страдают психическими и поведенческими расстройствами, такими как депрессия и тревога.

Эксперты сравнили предпочтительное время сна (хронотип) с фактическим поведением во сне почти у 74 тыс. испытуемых. Они обнаружили, что «совы» не чувствуют себя хорошо после наступления темноты, у них вероятность психического расстройства была на 20–40% выше, чем у людей с ранним или промежуточным графиком сна.