5 способов позаботиться о здоровье, если много сидишь

О том, что малоподвижный образ жизни приводит к проблемам со здоровьем, не знает только ленивый. Одно дело — просто быть в курсе, но совсем другое — не игнорировать проблему и компенсировать вред с помощью полезных привычек. Вместе с брендом умной техники для здоровья и быта HELST подготовили чек-лист заботы о себе для тех, кто много сидит. Сохраняй полезности и береги спину! 1. Высыпайся Если хочешь спросить «куда» — дополнительные пару часов отдыха тебе точно показаны. Сон влияет на общий тонус твоего организма ...