Психолог Кардиакос: побороть переедание во время стресса поможет йога

Переедание во время стресса присуще чувствительным людям, остро реагирующим на негативные ситуации, склонным к депрессии и тревоге. Об этом "Радио 1" рассказала клинический психолог Анастасия Кардиакос. По ее словам, справиться с данным расстройством поможет практика осознанного питания, которая подразумевает под собой внимательное отношение к процессу приема пищи и своевременное распознавание физических сигналов голода и насыщения.

Вместо того, чтобы заедать стресс, специалист посоветовала найти другие способы справиться с ним...