Сомнолог Завалко: жара может вызвать нарушения сна

Невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук, старший консультант по сну детей и взрослых BabySleep Ирина Завалко заявила, что жара может вызвать нарушения сна.

«Хорошо, что к жаре мы адаптируемся. После первых жарких ночей мы начинаем спать лучше. Но адаптация происходит не полностью», — сказала она в беседе с Life.ru.

По её словам, важно поддерживать в спальне комфортную температуру, но нельзя допускать резкого перепада температур.