Хотите сердце как в 20 лет? Вот 10 продуктов, которые должны быть в вашем холодильнике

Светлана Карманова, опытный микробиолог и приверженец здорового образа жизни, предлагает простые, но действенные способы улучшить кровоток и сохранить эластичность сосудов. Фундаментальным шагом на пути к здоровым артериям является адекватное потребление жидкости. Вода – истинный ключ к разжижению крови и оптимизации всех процессов в организме. Рекомендуемая норма – 30 мл на каждый килограмм веса ежедневно. Гранат, щедрый на антиоксиданты, заслуживает особого внимания. Этот плод стимулирует обмен веществ...