Диетологи: на гиполипидемической диете можно сбросить до 10 килограммов за месяц

У рациона питания, как и у других, есть свои тонкости и правила.

Тем, кто хочет улучшить общее состояние организма и сбросить до 10 килограммов лишнего веса за месяц, диетологи советуют попробовать гиполипедимическую диету. Ее суть состоит в том, чтобы снизить уровень жиров в организме за счет снижения их количества в рационе и увеличения клетчатки, омега-3 жирных кислот, фруктов и овощей.

Главный принцип диеты – избавление от лишнего веса за счет сокращения суточной калорийности райиона на 30%.