Ученые раскрыли преимущество необычной походки

Оказывается, если чередовать длину шагов, то можно улучшить свое здоровье.

Чередование длины шагов по время прогулок позволяет сжечь больше калорий, чем при обычной ходьбе. Такой вывод сделали Адам Гриммитт и другие сотрудники Массачусетского университета в Амхерсте. Они провели исследование с участием 18 взрослых в возрасте от 18 до 45 лет, пишет New Scientist.

Для эксперимента использовали беговую дорожку. Участникам предложили пройти по ней в течение пяти минут. В это время специальная...