Внутренний диалог: в чём польза и вред

Каждый человек ведёт внутри себя внутренний диалог. Одни делают это часто, а другие реже, но это свойственно всем. Мы разговариваем с собой с разной целью, поэтому и диалоги бывают позитивные и негативные.Негативный диалог возникает, когда у нас что-то пошло не по плану: мы не справились с поставленной задачей, не встали утром вовремя и опоздали на работу или ещё что-то подобное. Это приводит к тому, что человек начинает себя корить и ругать за это, расстраиваться, переживать. В голове скапливается клубок негативных мыслей и переживаний.