«РГ»: эксперты порекомендовали исключить утром простые углеводы и сладкое

Три частые ошибки, которые совершают в первый приём пищи, перечислили врачи. Их мнение приводит «Российская газета». «Первая — это употребление простых углеводов. Питаясь таким образом, вы не только не получаете необходимых полезных веществ, но и день за днем набираете лишний вес, предупредили специалисты. Например, есть только кашу на завтрак — не лучшая пищевая привычка. Организму нужен белок с самого утра», — говорится в публикации. Отмечено, что лучше есть белки, клетчатку и полезные жиры, которые насыщают надолго.