Осознанность. Упражнение. То, что продлевает жизнь.

Как часто вы находитесь в моменте здесь и сейчас? Получается ли у вас чувствовать, слышать, ощущать то, что происходит с вами и внутри вас именно сейчас? Сколько времени в день вы находитесь в моменте, а сколько в воспоминаниях, ностальгии, в размышлении о будущем или в горевании о прошлом? На самом деле, если посчитать, то если минут десять в день мы проживаем осознанно, то это еще хорошо. И тогда это 70 минут в неделю или чуть больше пяти часов в месяц. Представляете...только пять часов в месяц мы живем проживаем осознанно...