Требования к себя (РЭПТ)

Требования к себе - это один из ключевых аспектов, влияющих на наше эмоциональное состояние и поведение. Основатель рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ) Альберт Эллис уделял большое внимание этому вопросу.В своих трудах он рассматривал требования к себе как основную причину множества психологических проблем, таких как тревога, депрессия и пр. Здесь мы рассмотрим основные идеи Эллиса относительно требований к себе, а так же способы работы с ними.Природа требований к себеПо мнению Эллиса...