Здоровое начало дня: идеальный завтрак для диабетиков по совету эндокринолога – идеальный уровень сахара даже в 90 лет

Завтрак – это не просто первый прием пищи, а настоящий заряд энергии и залог хорошего самочувствия на весь день. Но знали ли вы, что он может не только дарить бодрость, но и влиять на уровень глюкозы в крови? Врач-эндокринолог Антонина Гуреева поделилась секретами идеального завтрака, который поможет вам не только утолить утренний голод, но и сохранить стабильный уровень сахара. Секрет №1: Клетчатка – ключ к стабильности Первый секрет идеального завтрака – это продукты, богатые клетчаткой. Она, как верный щит...