Диетолог Семирядов: быстро похудеть поможет ведение дневника питания

Опытные нутрициологи рекомендуют худеющим вести дневник питания. Это связано с тем, что достоверно подсчитать калории можно только вручную, заявил превентивный врач-диетолог, эксперт по функциональному подходу восстановления организма и натуропатическим методикам Дмитрий Семирядов. «Это совсем не значит, что нужно вести такой дневник всю жизнь и взвешивать пищу. Но, как минимум, делать это какое-то время однозначно будет полезно каждому — многое осознаете. Самое важное, что вы поймете — это какие...