Как помочь себе справиться с комплексом вины?

Виновата ли я? - Мы собрались в театр, и договорились выйти до 17.00.Я вышла последняя в 16.54, муж набросился на меня со скандалом, что я всегда опаздываю и вдруг оказалось, что мы должны были выйти в 16.45 с отчаянием рассказывала мне Л. - Представь, что ты находишься в этой ситуации. Какие там чувства?Л. сжала руки. Я не знаю - Просто будь в этом, не убегай от себя. Я рядом. Чувствовать безопасно. Я дала ей в руки таблицу чувств.Она внимательно читала ее пару минут.- Просто называй чувства, которые откликаются.