«Пинок для похудения»: почему на диете обязательно нужны читмил и рефид

Читмил и рефид необходимы, чтобы помочь человеку справиться с психологической напряженностью во время диеты и запустить процессы жиросжигания с новой силой. Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», чем читмил отличается от рефида.

Что такое читмил

Читмил — это послабление во время диеты, когда человек позволяет себе съесть что угодно. Любые жесткие ограничения в питании являются психологически сложными, а читмилы как раз помогают преодолеть моральные тяготы.

— Человек по своей сути не любит запреты.