Диетолог: «английский» и «венский» завтраки могут вызвать проблемы с ЖКТ

Работоспособность в течение дня немало зависит от того, каким был прием пищи после пробуждения, а также от того, был ли он вообще. По словам диетолога Маргариты Королевой, на завтрак должно приходиться 30% всего суточного рациона. При этом не стоит отдавать предпочтение распиаренным в медиа «английским» и «венским» завтракам, включающим жареный бекон и колбаски, так как ни пользы, ни прилива сил они не принесут. Эксперт посоветовала принимать пищу в первый час после пробуждения, выбирая сытные и удобоваримые продукты.