Врач Арзамасцев: кефир можно пить перед сном

Кефир можно пить перед сном, потому что он не будет нагружать желудочно-кишечный тракт. Об этом "Москве 24" рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Он уточнил, что данный напиток достаточно легко усваивается организмом, при этом в нем содержатся белки, жиры и углеводы. При этом в нем отсутствует клетчатка, поэтому кефир не заставляет желудок и кишечник сильно работать.

"Ночью желудочно-кишечному тракту тоже нужно отдыхать. Поэтому кефир перед сном пить разрешено.