Пробуждение в 3 часа ночи. Причины феномена.

Люди склонны наделять необъяснимое мистическим характером, поэтому и беспричинные на первый взгляд ночные пробуждения в 3 часа ночи приписывают проделкам дьявола. В действительности феномен имеет простое научное объяснение, которое далеко от мистики и демонизма. Всё дело в нарушении циркадных ритмов циклических колебаний биопроцессов в течение дня и ночи. Сбой этих биологических часов приводит к снижению качества ночного сна, а также к частым пробуждениям.Первая причина. Стресс и тревога.Сон играет для человеческого организма важнейшую роль.