Физическая активность как подготовка к психотерапии.

Многие из вас усомнятся в том, что это так работает. Но, несмотря на ваши сомнения, спортзал способен творить чудеса в становлении нового взгляда на собственную жизнь. Мысленные модели становятся более структурированными, переживания осознаются и находятся их причины и в итоге меняется поведение в целом.Ещё не стоит забывать и про биохимию нашего организма, которая в периоды застоя, апатии и прокрастинации начинает в повышенном режиме продуцировать гормоны стресса. Один из них нам хорошо знаком. Это кортизол.