Как освободиться от негативных мыслей? Письменная практика.

В конце статьи предлагаю ответить на 10 вопросов, которые помогут в работе с негативными мыслями.С начала хочу немного рассказать о письменных практик.А вы знали, что один из самых мощных инструментов самопомощи и саморазвития находится у нас под рукой?Я говорю не про занятия спортом или качественный сон (хотя это тоже очень хорошие привычки). Я хочу поговорить о дневнике ментального здоровья.И хоть ведение личных дневников появилось уже много сотен лет назад, сейчас в них открылась другая сторона...