Сила называния эмоций

ХОТИМ СНИЗИТЬ НАКАЛ ЧУВСТВ НАЗЫВАЕМ ИХ ПО ИМЕНИСейчас будет шок-контент (или нет): чтобы снизить интенсивность переживаний в моменте нужно их назвать. Да, помогает не всегда но ПОЧТИ всегда.КАК ЭТО РАБОТАЕТНаша психика ленивая леди: она предпочитает сосредотачиваться на чём-то одном за раз. Это значит, что в любой момент времени наше внимание захвачено какой-то одной приоритетной задачей, а всё остальное уходит в фон. И как только одна задача решена мы переключаемся на следующую.Эмоции - это информация.