"Нет" - всего лишь слово, но как же сложно его произнести?

Сколько раз вы чувствовали, что берете на себя слишком много? Соглашаетесь с чужими просьбами, хотя внутренний голос кричит: Нет, это слишком! А потом, обремененные обязательствами, испытываете стресс и раздражение. Знакомо? Если да, то пришло время разобраться с этой проблемой раз и навсегда.Умение говорить нет - это не просто навык, а целая философия жизни. Это умение отстаивать свои границы, ценить себя и свое время. И не важно, идет ли речь о работе, семье или дружбе. Если вы не можете сказать нет ...