Для здоровья. Врачи назвали упражнение, снижающее риск диабета на 14%

В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева со своими коллегами рассказала, что поможет жить долго и избежать проблем с сердцем и сосудами, а также диабета. И это — привычка ходить по лестнице.

Во время такого упражнения задействована огромная группа мышц. «Работают три сустава — голеностопный, коленный и тазобедренный, работают задние мышцы бедра, передние мышцы бедра, ягодичная, мышцы брюшного пресса, спины», — отметил офтальмолог Михаил Коновалов.

Единственное, что нужно учитывать ...