Иррациональные установки как воронки затягивают в болото тревог

Приветствую всех заглянувших ко мне! Как и обещала, рассказываю про иррациональные установки. По мнению А. Эллиса, они лежат в основе автоматических мыслей. Эти коварные иррациональные установки можно условно распределить по 4 ключевым категориям. Расскажу про каждую из них подробнее. Катастрофические установки заключаются в страхе перед неудачей (катастрофой). Установки обязательного долженствования часто приводят к инертности мышления и вызывают торможение личностного роста индивида. Речь идет...